co daje

[...] na Facebooku i jeszcze pyerdoli coś o tym, że świat należy do odważnych i że się odważyła na zmianę i przeprowadziła i zaczyna życie w Indii. No w chuy to odważne laska daje dvpy bogatemu hindusowi, który zapewnia jej dosłownie wszystko w tych Indiach. Przestałem ja obserwować w sumie na Facebooku. Pewnie gdyby nie to, to yebalaby tam w [...]

jak dadza walke zaleckiemu to bedzie zart , k***a 3 rundy struś pedziwiatr no i chvj no i cześć jak powiedziałeś tak jest bo w pewnym sensie dali walkę Załęckiemu remis ale sędziowie już tam dobrze wiedzą co mają robić i kto im chleb daje

[...] o pas MŚ tak czy siak ma pas i w razie co to będzie go bronił i będzie aktywny a wynik pozwoli siedzieć wysoko w rankingach różnie o Wasylu mówią i pewnie słusznie częściowo ale jak na polskie warunki to Wizard Wasilewski jako jedyny gdzieś pcha tych zawodników i daje szansę na pas i $$$ Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-11-03 18:19:34

[...] twarz? {13570}{13645} - Zależy, prawa noga to szpital, lewa cmentarz. {13700}{13770} - Całe ciało kopie, lewa noga na palce i wtedy {13770}{13840} - rotacja ciała. Rotacja daje siły dla {13840}{13900} - pięści . Noga na której stoisz też musi się obrócić. Musisz to tu zrobić. {13950}{14010} - Ten kop trafia w twoją głowę. {14070}{14120} Ile [...]

[...] trwa 30 minpo treningu w nasileniu 200% w stosunku do normalnej anabolicznej regeneracji organizmu przez nastepne kilkadziesiat godzin-liczmy 24 godziny. co nam to wlasciwie dajew tym czasie? wzrost anabolizmu o 2% w ciagu 24 godzin w stosunku do nie suplementowania sie w tym okresie..... fakt 2.a co sie stanie jak po treningu nie zjemy [...]

wiem wiem to juz zalezy indywidalnie jesli komus lepiej sie cwiczy bez wegli przed - moze nie jesc wegli przed jesli ktos musi - a tak naprawde nie musi! tylko psycha mu daje w kosc - lepije zeby stopniowo ograniczal wegle,jesli wogole chce ograniczac i powolo przyzwyczajal czy moze w jakims stopniu oszukiwal psyche bo tak to trzeba nazwac ja [...]

[...] czasomierz:P Poza tym czułem bardzo dużo energii. Zapewne także za sprawą supli, ale też dlatego, że obczaiłem wczoraj fajny kawałek, który niezwykle przypadł mi do gustu i daje niezłego powera, chociaż generalnie za polską muzą i rockiem w rodzimym wykonaniu nie przepadam. Jak ktoś chce, może sobie sprawdzić, może też się spodoba: [...]

[...] oraz na Sali, co można częściowo zobaczyć na fotce:P Ogólnie siłka spoko, ale bez klimatu i typowo dla bananowców. Poza tym tylko część maszyn się tam do czegokolwiek nadaje, no i nic nie zastąpi prawdziwych hardowych ciężarów A tutaj jakieś dwie czy trzy fotki z soboty, kiedy byłem jeszcze strasznie płaski, ale już w trakcie [...]

nie wiem o co chodzi z tym kasowaniem ale artykuł to jeden z lepszych jak nie najlepszy na te tematy. daje soga! POZDROOFKA !!!

[...] Byle do przyszłotygodniowego ładowania! Poniżej na fotce nowy nabytek w siłowni, na którą uczęszczam. Chociaż w sumie trudno to nazwać "nowym nabytkiem" bo sprzęt zdaje się mieć już swoją historię:P, aczkolwiek ponoć jest wciąż w 100% sprawny i dobry. Nie wiem, nie sprawdzałem:P Ja zostaję przy moim ulubionym orbiterku:) A co do pytań. [...]

Witam panowie! Do zawodów w sumie 3 dni, a ja... nie jestem zadowolony z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty [...]

Dzięki panowie za miłe słowa i motywację! Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale [...]

[...] posiłek musiałem się na kilka chwil położyć. Dokładne wykonywanie ćwiczeń na nogi przy bardzo świadomej kontrakcji i ekstrakcji mięśnia oraz dużej intensywność naprawdę daje popalić!:) Natomiast dzisiaj spokojnie i nieco "regenerująco", czyli innymi słowy dzień wolny od treningu, tylko aeroby. Z rana wybrałem się na zakupy, aby [...]

[...] zwie grelina jest zlokalizowy w zołądku I tu masz czesciowe rozwizanie problemu jesz-> zoladek pelny->pokarm opuszcza zoladek->pusty zoladek uwalania greline->daje sygnal mozgowi ze jestes glodny stad uczucie glodu nawet po 60minut od posilku ale to nie zmienia faktu ze pokarm sie dopiero zaczyna trawic a nawet jesli to proch byl [...]

[...] bieliznę ARTUR - miły, koleżeński, pomaga innym, totalny frajer BARNABA - dobre imię dla osła, uczynny, miły wieśniaczek BARTŁOMIEJ - myśli że jest cwany, ale nieświadomie daje wszystkim dupy BARTOSZ - pustak jakich mało, ale dupy na niego lecą, śmiertelnie boi się robactwa BAZYLI - totalny zakręt z zadupia, straszny nudziarz BENEDYKT - [...]

[...] ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych odstępach czasu. Pozwala ona również wprowadzić adepta w intensywną pracę interwałową. Intensywność Gdy technika oraz [...]

[...] ? i czy pomimo tego ze to jest bezposrednio po treningu to czy przy mojej wadze(80kg) to porcja 150 g nie bedzie za duza? bo wedlug tego co tu bylo napisane to daje sie od 0.8-1.2 g ww/kg masy ciała ? czy to tylko czysta teoria? a co do tego sniadanka? to czy takie płatki z mlekiem beda dobrym zrodlem jezeli chodzi o energie na [...]

[...] twardy łuk nakłoni, Gdy już grot ostry w powietrze wyrzuci, I w miejsce pędem niezocznym powróci, Siłą rozchwiana spokojnie nie staje, Chwilę się trzęsie i dźwięki wydaje – Tak to potężnie wyprężona kucha Ręką swawolną ciągnięta od brzucha, Puszczona... uciąć powinna z łoskotem, A pępek tylnym odezwać się grzmotem. [...]

[...] podstawy teoretyczne, ciekawe rozwiazania praktyczne i co najlepsze - masa ludzi raportujacych o rewelacyjnych wynikach. moim zdaniem po splicie, czy tez "kulturystyczntym" treningu, taka odmiana moze byc super. to nie jest silowka, ale buduje sile. wysokie zakresy powtorzen i calkowite wyczerpanie miesnia daje bodizec do wzrostu.

koles08 hardkor dla jednych dla innych nie taki koles jak Poliquin - ktory preferuje diety low carb - po trenie daje calosc wegli jakie ma (~150g!) i tyle reszta posilkow bialko,fat,owoce,warzywa masz pewnosc ze pojda te wegle tam gdzie maja pojsc i wykorzystasz je na maxa jesli ktos ma problemy z wiekszymi ilosciami wegli ale musi je zjesc w [...]